Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα βούρτσισμα

Βασικές πρακτικές για καλήτερα δόντια.

 Οι βασικές πρακτικές για τη φροντίδα των δοντιών και τη διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγείας περιλαμβάνουν: Βούρτσισμα: Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, για δύο λεπτά κάθε φορά. Χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια οδοντόκρεμα με φθόριο. Βουρτσίζετε με κυκλικές κινήσεις, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες των δοντιών (εξωτερικές, εσωτερικές και μασητικές). Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας για να απομακρύνετε τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Χρήση οδοντικού νήματος: Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών από τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει. Στοματικό διάλυμα: Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα με φθόριο ή αντισηπτικό παράγοντα για να συμπληρώσετε τη στοματική σας φροντίδα. Το στοματικό διάλυμα βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στην αναζωογόνηση της αναπνοής. Διατροφή: Ακολουθήστε μια ισορροπημένη ...

Καλοκαιρινές συνήθειες που χαλάνε τα δόντια

  Μόλις ήπιες κάτι ζεστό ή έφαγες παγωτό και ένιωσες αμέσως τον πόνο στα δόντια σου; Οι υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν πόνο στα δόντια σου και υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην   ευαισθησία   τους. Κάποιοι από τους πιο συνήθεις παράγοντες για ευαίσθητα δόντια είναι οι εξής.  12 κακές συνήθειες που χαλάνε τα δόντια σου 1 Η εκτεθειμένη οδοντίνη εμφανίζεται όταν το σμάλτο έχει φθαρεί,  αφήνοντας το εσωτερικό, πολύ πιο λεπτό στρώμα του δοντιού εκτεθειμένο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από το πολύ συχνό ή πολύ δυνατό βούρτσισμα, τη συχνή κατανάλωση όξινων τροφών και ροφημάτων και το τρίξιμο των δοντιών. 2 Η ουλίτιδα, η οποία προκύπτει κυρίως από την κακή στοματική υγιεινή.  Προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας ή πέτρας, που όχι μόνο διαβρώνουν την οστέινη βάση του δοντιού, αλλά δημιουργούν θύλακες σκληρής πλάκας γύρω από τα δόντια και τα ούλα, δυσχεραίνοντας την αφαίρεσή της. Αν μείνει για πολύ καιρό, αναπτύσσονται βακτήρια, ...

Στοματική υγεία & μακροζωία

  Η  μακροζωία  εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, κάποιοι από τους οποίους δεν μπορούν να αλλάξουν, όπως τα γονίδιά μας. Ένας απλός αλλά πολύ σημαντικός τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου ωστόσο, είναι το βούρτσισμα των δοντιών μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να ρίχνουν φως στους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στη μακροζωία και σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Aging, η καλή στοματική υγεία είναι ένας από αυτούς. Η επίδραση της στοματικής υγείας στη γενική υγεία και τη θνησιμότητα των ηλικιωμένων έχει τραβήξει το επιστημονικό ενδιαφέρον την τελευταία δεκαετία. Οι ειδικοί διερεύνησαν τη σχέση των συμπεριφορών οδοντικής υγείας και της κατάστασης των δοντιών με το θάνατο από κάθε αιτία σε 5.611 ηλικιωμένους από το 1992 έως το 2009, προχωρώντας σε εκτίμηση του κινδύνου ξεχωριστά για άνδρες και γυναίκες. Ανακάλυψαν ότι  το να μην βουρτσίζει κάποιος τα δόντια του το βράδυ πριν...